（十）網友提問 Q&A：考證照、美國教練工作相關

考證照相關

ACSM的證照是不是都需要學位或者是工作時數？

ACSM是公認四大證照機構裡最有公信力，其內容非常偏重醫療跟學術，且幾乎所有證照都需要學位才能烤。但他們的CPT還有Group Instructor這兩個證照不需要學位（其實四大機構的CPT都不需要，現在NSCA也把CSCS放寬資格了，大學畢業即可），若想拿ACSM，在考試前務必詳閱報名簡章。

此外，ACSM的進階證照也有很多是看書學不到的內容，例如各式運動檢測的操作、心電圖的現場判讀等等，準備起來相當不容易，我是因為整年都在學ACSM的東西， 所以才可以用一個禮拜左右複習完考試。一般教練拿到ACSM的CPT就足以解決大部分特殊族群的需求了，再投資時間及心力在進階證照上可能不太合乎效益。

我不是相關科系、也沒有預算去證照班上課，若去大學的相關系所旁聽學習知識可行嗎？

大學的課程多半很學術，比較少實際應用的東西，也不太會教你怎麼真正去操作器材還有安排課表。如果只是單純想知道身體怎麼運作、沈迷於科學、想要理解各種訓練背後的原理等等，去學校旁聽才適合。如果單純只是考證照卻又沒預算參加證照班，買了教科書好好念完最快。

準備證照比較「有效率」的方式？我該參加證照班嗎？

如果要「有效率」的話，我的方法是「快速」讀完課本後，透過模擬考得知自己哪部分需要加強再回去該部分詳讀，並畫重點、作筆記以供日後能快速複習。課本很多時候想講的東西太多、會考的卻不少，像是法律、太刁鑽的運動科學、領導力等等較無關緊要的東西，甚至可以跳過。不過我還是建議大家take it slow，慢慢的、仔細的念好，穩固的基礎才能蓋出高樓。但如果你真的沒有那個時間課本一頁一頁飯、或者沒有那個sense知道哪些東西會考哪些不會，那這就是證照班能給你的東西：快速提示考點以及最短時間內準備。你可能會覺得證照班很貴，但我還是要幫證照班平反一下，如果講師是有經驗、有實力的，那基本上鐘點費都頗為驚人，場地、行銷、相關人員、教材代購那些都是成本，建議大家若要參加，可以先上網查資料，如講師素質、證照本身評價等等再做決定。

想請問考證照當天的流程？會很可怕嗎？

流程就跟考托福一樣，提早個十分鐘到，Check-in後用電腦考，考試時間、題目數量、難度都是因為證照種類而異。平均起來大概兩個半小時可以考完，全部考試都可以馬上知道結果。實際考試的時候會很可怕嗎？其實有好好準備的話一定考的過的，考試時會有一些題目一看就知道是要刁難人的，這種不會寫也沒差就先跳過（真的不知道就選C吧），不要影響到心情，要有「我不會那大家也都不會」的覺悟。我考ACE時也覺得怎麼會這麼難、死定了，結果出來的分數好像是全台灣的最高分。所以考試時放輕鬆、把該拿的題目都拿下來，基本上就沒問題了。

有沒有推薦的Youtuber或部落客，可以幫助我在這領域的學習？

只要選對，從這些免費資源也可以獲得很多實用的知識，我自己有在看：史考特醫生的一分鐘健身教室、水肥哥、健身卡波這幾個人的文章，未來我也會逐步寫一些啦，大家也可以參考一下。影片我都看國外的ScottHerman還有Athlean-X，好啦我承認館長的一些影片也有看一些，但比較多是聽他講產業概況、當老闆的東西。

特別推薦的是Athlean-X，除了他的內容相當專業外，影片還可以選英文字幕，看字幕可以幫助讀者熟悉在這個領域的一些專有名詞， 並強化其他英文字彙跟聽力，對培養自己未來吸收第一手資料、還有看其他英文影片的能力會有很大的幫助。

美國教練工作相關

你為何可以還是學生、又同時工作？一般學生畢業後可以在美國工作多久？

我的學位預計是一年半，原訂2016十二月畢業。但因為我暑假修了兩門課並寫好Paper，所以最後一學期只要再2學分就可以修滿畢業了。國際學生在美國有兩種辦法可以工作，分別稱為CPT（在學期間打工）及OPT（畢業後，期限一年，某些理工科系可以再延長兩年，但運動科學領域並不在此範圍）。

我目前使用的是CPT，簡而言之就是找到工作後，選修學校的「實習課」、繳相對應的學分費並在受監督的情況下工作，最後以工作時數換算學分，但該工作必須要與該學生的系所有關才能申請CPT。其實這對學校而言就是收了學費、但實際上根本不需要幫學生上課，爽爽賺。

而我畢業後可以再用OPT工作一年，期滿後若沒有公司願意幫我申請H1B工作簽證，那我也只能選擇回台灣。公司幫忙一個員工申請H1B通常要花費$6,000-$10,000美金，而且還不一定抽得中，所以很多公司都不願意花這筆開銷（除非該員工太優秀或者是培育不易的人才，如軟體工程師這種美國本土人力無法cover的工作）。我目前的情況是，Equinox表示他們沒有贊助H1B的傳統，但未來一切都有可能。

很多人不解，為什麼美國要把事情搞得這麼複雜，其實多半是因為失業的美國人已經一大堆了，他們不希望其他國家的人再來搶飯碗，所以相關政策都很不友善。總之國際生要在美國找到工作並留下來，真的不容易，道不盡的心酸啊。

美國會買教練課的人是哪些？

這我不知道，可能還需要累積一段工作時間。但如我在介紹健身房那兩篇所說，每間健身房的定位、目標客群都不同，而這兩個變因卻極大影響客人買課的意願。像在Equinox因為客人的經濟條件多半都不錯，教練素質也高，所以通常就會形成穩定的合作關係。我工作的Club光是有在上教練課的會員就有750個，教練大概有40個，買課風氣相當好。

在美國，教練有需要常常跟醫生、物理治療師、營養師等等協調聯絡嗎？

這也是要看教練的能力和俱樂部的定位決定，一般的健身房都不太收風險大的客人（也是怕出事賠不起）。而有特殊需求的民眾（一般是運動對他們來說風險很大）多半會尋求醫院的協助，美國大部分醫院都有配置Exercise Physiologist（運動生理學家），專職就是為特殊族群做運動檢測、設計運動菜單並監督病人現場運動，在醫院運動若有緊急狀況，也能做即時處理。而傷後復健者，一般會找的是物理治療師、就算要運動也是物治師帶。運動生理學家與物理治療師都有相對應的規範與職業保險，若客戶在他們的服務之下有狀況，在法律上是比健身教練來的站得住腳的、也比較有保障。

但如果是較高級的俱樂部如Equinox或Lifetime，部分據點有提供專業的檢測及監控設備，也會配置專業的人員及受訓過的教練來幫忙。畢竟$$不賺白不賺嘛，這種服務一小時可以接近$200，很多有錢人不想去醫院排隊，那就會找俱樂部花錢消災。但一般比較常見的處理是，如果客人來的時候身體狀況很差、風險高，那會需要請客人先配合填寫一些評估表格，如果發現這個客人狀況比較複雜、不是教練能handle的，會請客人先去找他的醫生尋求意見還有拿到medical clearance，在拿到medical clearance之後教練才能幫忙訓練，但這種狀況都還是會希望客人先簽切結書。那這種情況下，當然就會需要跟該客人的醫生、治療師等溝通聯絡。

想問一下美國人對教練的印象和台灣人對教練印象一樣嗎？

這問題有些難回答，因為台灣人對「教練」這個職業的印象因人而異，有錢的中老年人口多半都不是太尊重專業、買個課都覺得貴還比較寧願把錢拿去按摩；經濟能力較差的年輕人反而比較願意花這個錢。但在這邊我目前看到的是相反的現象，買課的反而都是經濟能力較好的中年人口，因為運動風氣好，年輕人大部分都有自己喜歡且熱衷的運動、不太需要請教練。但不管年齡或經濟能力，美國人普遍都滿尊重教練的專業。但跟台灣一樣，有很厲害、很專業的教練、但同時也有很多不專業的教練在亂，不過美國人分辨教練專業能力的sense比較好，所以Top Trainer行程表都會很滿、比較差的就乏人問津被淘汰。

美國與台灣的健身教練哪個收費較高？

在回答這個問題之前，要先了解一下美國跟台灣的物價差異。若要在美國衡量一個東西貴不貴，有個簡單的方法，就是把價格乘以10之後對照台灣物價水準，例如一個$7的餐車便當，不該乘以30說「哇這個小便當要210台幣，也太貴了吧！」，而是把他乘以10，看成70元台幣的便當，你就會知道，在美國$7的便當已經算是相當便宜的一餐了。

以美國人的收入水準，普通教練課一堂課$50-80，就類似台灣人的台幣500-800，是很可以負擔的；定價最高的Equinox Tier X教練的課一堂$180，對他們的感覺就類似台灣人的台幣1800，但Tier X教練的品質幾乎可以說是業界中最專業的。相對起來，以台灣人的收入水準和教練課價格平均在1500台幣左右，買教練課對一般民眾的經濟負擔可能會比較大、教練品質也較不一定。

因近來收到相當多版友寄信提問，其中又不少重複的，所以就統一整理放上來。如果各位看完依然有不解之處，歡迎聯絡我喔！