Martin's Healthy Life @ NYC: （四）美國大型連鎖健身房介紹（下）

接續上一篇內容，這篇文章將會介紹另外五家大型連鎖健身房

6. Gold’s gym (1965)

這間是私人連鎖健身房的元老級公司，1965年創立，真的很老，阿諾健美選手生涯的起點就是從這間店開始的。它的賣點就是大部分的據點「最初」都是專門為巨巨們設計的店（跟Planet Fitness完全相反），裡面常可以看到大到不行的壯漢、還有像雕像一樣的健美選手，但這個現象在開放加盟商後已經漸漸式微，每間場館的主人都可以決定自己的店是什麼風格，所以Gold’s gym目前轉型成比較均衡、多元的模式。全美有超過700間分店，但在紐約這個沒有特別崇尚大隻佬的都會區就比較少見。月費、教練費也都因為不同的地點而異，但整體來說是走中低價路線。

雖然逐漸轉型，但大部分的Gold's Gym仍保留著偏向健力、健美的風格

年輕的阿諾肉量超變態，可以看到他身上的背心是Gold's Gym出的

阿諾即使老了，也還是Gold's Gym的活招牌，這幾年也都幫忙拍廣告，假裝成員工跟客人互動

他們有些店還會有特殊的Cardio Cinema，有點像是把電影院的椅子換成有氧器材，讓你一邊看電影一邊運動。是個滿有趣的噱頭。

Cardio Cinema，跟電影院的椅子一樣，有氧器材也由低到高排列

7. Anytime Fitness (2003)
這家是目前「世界」上規模最大的「私人」連鎖健身房，光是在美國就有2200家分店、全球共有超過3300家分店，是的，3300，而且持續快速成長中，在台灣已經開了八家，這足已讓Anytime排進世界500大企業之一。

全球突破3000家時的廣告，但可以看到多數據點都集中在已開發國家

Anytime Fitness的據點多半都很陽春，但其整潔頗受好評

顧名思義Anytime也是24/7的全天候營運，主打便宜、夠用、剛剛好的設施，很多店都是小小一家。因為規模太大、遍佈全世界，所以每個地區都是獨立營運的，月費、教練費都因為當地生活水準有所不同，在美國月費大約落在 $40 、教練費每堂 $50左右，教練實拿約 $15-30之間。不過他們也是以中低價位市場為主。最大的好處就是一張會員卡全世界的點都可以用。

有些較小據點的重訓區就是這麼陽春

因為空間多半都不大，所以只提供一些基本的重訓器材

8. YMCA Fitness (1857)
YMCA是個相當古老、宗教色彩濃厚的「非營利組織」，有興趣的朋友可以自己查資料；他們旗下的健身房在美國可以說是平價溫馨健身界的代表、分店數的霸主、如星星掛在天空上的散佈全美國，總共有超過10,000個據點，幾乎每個社區都可以看到YMCA的蹤影。雖然是非營利組織，但裡面的設備並不馬虎，有些場館甚至還有球場可以使用。當然有10,000個點的健身房，每個據點必定有差異存在，你會在中部看到有如Lifetime一整塊地的YMCA，也會在紐約看到一間小小的地下室、一點點器材的YMCA。

YMCA雖然設備較簡單，但基本上該有的都會有，這一間把器材搬一搬就可以打籃球了

YMCA旨在創造和諧、健康的社區，所以對於家庭、學生、老人、小孩、青少年族群特別友善，裡面氣氛超級歡樂溫馨，組織還會提供各式各樣的訓練計畫給年輕人，舉凡專項運動、減重、領導力、課業輔導等通通參一腳。

基本上這種超級溫馨、全家一起運動的圖，有很大機率會是YMCA出的宣傳照

整體來說YMCA滿平價的，而且很照顧老人、青少年、小孩。紐約的YMCA月費從 $29（青少年）- $97（一般成人）不等，依你的年齡而定，一個家庭（兩個成人加一小孩）月費只要$160，相當划算。一對一教練課的費用也很親民，一堂課約在 $50-60 左右，教練實拿$15-30之間。

紐約市的YMCA規模多半比較小、而且都隱藏在某大樓的某層、或者地下室

9. Retro Fitness (2004)
成立十年多一點的新公司，且近五年來成長率都在20%左右，正在美國快速竄起的品牌，目前在美國約有150間分店，標語是”more for less” 主打比其他人低價、場地更大、器材品質更好，而且做得滿好的，近年來興起的速度甚至被Forbes排進最直得投資的名單之中，預計兩年內會再開150家，頗為強大。有興趣知道他們為什麼成功的，可以看看這一篇，老闆的思維滿前衛的。

Retro Fitness 的器材風格相當一致、且品質備受好評

雖然便宜，但是場館大、器材又多

寬闊的空間、排列整齊劃一的有氧器材

目前網路上對這家是一片好評。月費是相當平易近人的 $20-30，他們還有推出自己的app，讓客人可以監控運動量，也是個不錯的噱頭。如果你純粹想要運動、沒有想要其他額外服務、不需要或只需要普通教練（這裡教練品質可能普通一些，網路上看到教練平均一堂課拿 $15-20，不太容易吸引到好的教練），那這家應該算是上上之選。

Retro Fitness也有提供簡易的餐點

10. LA Fitness (1984)
這家在西岸鼎鼎有名，而且他們超喜歡到處收購經營不善的俱樂部，在2012年收購了主要競爭對手Bally Total Fitness之後，一次多了快200家，直至今日，全美已經有超過800個據點。雖然每一家的風格、設備都不太一樣，但大致上是走中等價位路線，月費從35-50元之間不等，甚至有些店會以「週費」而非「月費」來計價，每個星期大概在 $10左右。

大部分LA fitness的訓練區都很寬敞、器材也都不錯

重訓器材也相當完善

通常收費較高的LA fitness據點都會有高階大型俱樂部該有的設施，泳池、球場、親子運動區、餐廳、SPA都有，但除了重訓區及團體課之外，其他設施多半都要另外付費。你可以選擇繳基本月費、單純使用他們頗高級的器材自己練；也可以在裡面揮灑鈔票、享受人生。個人認為這種彈性的制度還不錯，也因此LA Fitness可以在競爭激烈的美國健身市場穩定擴張。